Di tengah kesibukan dan tekanan hidup yang semakin kompleks, banyak orang merasa mudah stres, cemas, dan kehilangan arah. Salah satu solusi yang semakin populer adalah mindful living atau hidup dengan penuh kesadaran. Konsep ini membantu seseorang untuk lebih hadir di setiap momen, sehingga hidup terasa lebih bermakna dan seimbang. Lalu, apa itu m